Uw lichaam heeft gezonde uitgebalanceerde
voeding nodig!
Heeft u geen zin of tijd
om 's ochtend goed te ontbijten?
Je lichaam wordt 's ochtends "leeg" wakker en
namens 100 triljoen cellen smeekt het om
voedingsstoffen, energie en water die u de
afgelopen 24 uur hebt verbruikt. Hoe wordt uw
lichaam gevoed? Het antwoord is: niet!
Met als resultaat, de bloedsuikerspiegel daalt
en je krijgt honger.
Ook 's avonds geen tijd
om een
gezonde maaltijd klaar te maken? Eet u daardoor de ongezonde snelle
kant en klare fastfood maaltijden? Misschien weet u dat
deze keuze veel calorieën, vet, suiker en zout bevatten. Een
hamburger kan zo al 500 calorieën bevatten en weinig vezels,
proteïnen, vitaminen en mineralen.
Een teveel aan suiker wordt keer op keer omgezet
in extra vet.
Wist u dat veel gezondheidsklachten gerelateerd
kunnen zijn aan voeding?
VRAAGT U ZICH AF:
Hoe eet ik dan wel
gezond?
Wat is nu precies een
goed en gezond ontbijt?
Ik ben gestopt met roken, hoe moet ik op
gewicht blijven?
Hoeveel calorieën heb ik
op een dag nodig?
Zijn maaltijdvervangers
een goede manier om af te vallen?